Evidência C · Moderada
Blend patenteado (Sphaeranthus indicus + Garcinia mangostana). Estudos do fabricante mostram redução de circunferência abdominal em 8 semanas.
Dose2 cápsulas/dia (400mg total)
Horário30 min antes do café e do jantar
ComidaEstômago vazio (antes da refeição)
AtençãoEstudos majoritariamente patrocinados
Mecanismo proposto
- Inibição de adipogênese (formação de novas células de gordura).
- Estimulação de lipólise (quebra de gordura existente).
- Foco específico em gordura abdominal/visceral.
Limitações da evidência
- A maior parte dos RCTs é patrocinada pelo fabricante (InterHealth/Lonza).
- Faltam estudos independentes de longo prazo.
- Efeito real é modesto — não substitui dieta + treino.
Por que tomar antes da refeição
O suplemento parece funcionar melhor quando já está no sistema antes da ingestão de nutrientes, ajudando a modular a resposta metabólica pós-prandial. 30 minutos antes é a janela típica usada nos estudos.